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豊中曽根整骨院ブログ『楽トレよくある質問』 123

2018.06.01 16:00

豊中市曽根近隣にお住いのみなさん、こんにちは。ひまわり整骨院曽根院の西井です。
今回は前回お話しした楽トレについてのよくある質問にお答えしていきたいと思います。

他のEMSとはどう違うの?

EMSとは電気刺激で筋肉を鍛える機械のことです。楽トレと他のEMSの最大の違いは通電する深さです。1000Hz未満の低周波EMSでは3㎜程度、1000~5000Hzが多い中周波EMSでは5cm程度の深さまで届きます。対して楽トレは500000Hzの複合高周波を用いるので15cmの深さまで届きます。この深さなら体幹の一番深層にあるインナーマッスルに効かせることができます。インナーマッスルを鍛えることのできるEMSはアメリカと日本で特許をとっている楽トレだけです。

痛くないですか?

500000Hzの複合高周波と聞くと身体にものすごい負担がかかるように思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、周波数の高さと皮膚の抵抗は反比例する関係にあります。皮膚の抵抗値の高い低周波ではピリピリ、チクチクする痛み刺激が生じやすいですが、楽トレでは痛みはほとんどありません。ただし、インナーマッスルが激しく動きますので、それに対する違和感は多少感じます。普段動くことのない筋肉が動くので最初はびっくりしたり、こそばゆく感じる方もおられますが、継続することですぐに慣れます。

副作用はないですか?

トレーニング後に多少の筋肉痛や倦怠感を生ずることはありますが、副作用ではありません。複合高周波EMSは様々な医療機関や、スポーツの世界でも一流のアスリートに利用されていますので安心してご利用下さい。ただし、心臓疾患をお持ちの方や妊娠中の方などはご利用できません。その他なにか不安なところがあれば遠慮なくご相談ください。

どれくらいの周期でやればよいの?

筋肉の運動効果持続時間は72時間と言われています。ですので週2~3回のペースで続けて頂くことをお勧めします。週に1回位しか来られない方は、自宅で腹式呼吸のような簡単な運動をして頂くと効果的に鍛えていくことができます。

もうすぐ梅雨に入り運動するのが億劫な季節になります。楽トレで楽々トレーニング始めてみてはいかがですか?

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