豊中の鍼灸整骨院 ブログ

豊中整骨院ブログ『産後骨盤矯正と下半身太り』202

2017.11.25 18:26

~目次~

  1. 骨盤がゆがむと下半身が太る!?
  2. 骨盤がゆがむと圧迫される鼠径部(ソケイブ)
  3. 他にもある、骨盤のゆがみと下半身太りの関係
  4. 骨盤矯正は下半身太りにも効果がある!?

 

こんにちは‼
院長の中村です。今年も行ってきました『豊中駅前バル』。朝から生憎の雨模様でしたが、夕方から晴れてくれたので助かりました。今年は、リコさんのソーセージとナッツの盛り合わせ(&弾き語りライブ)、キリヤさんのクッキーとパウンドケーキ、きりん珈琲さんのケーキ、三邑さんの手作り豆腐とフグ皮の煮凝りと一品&ドリンク、久保田さんのおでん&ドリンク、串スタンドメルシーさんのローストビーフ丼と串カツ三種盛り&ドリンク、とり長さんの焼き鳥三種とドリンク、あかしゃ亭さんの低温調理と一品&ドリンクを食べてきました‼(誰ですか?食べ過ぎ言うたのは)

(二枚ともちゃんと3人写ってます…)

今まで飲み会会場の新規開拓として4年連続参加してきましたが、今年が一番の収穫でした。全部のお店の全部の商品が絶品&絶品。カロリー消費として一万歩ほど歩きましたが、それもまた楽しかったです(^^)今から来年が楽しみです。

 

そんな体重増え気味の今日は、下半身太りのお話です。

1.骨盤がゆがむと下半身が太る!?

女性の大きな悩み『下半身太り』。その原因の一つに骨盤のゆがみがあります。骨盤が緩んで、骨盤下方が開く形になると、骨盤内にある臓器が下がってしまいます。この時点で下腹が出る『ぽっこりお腹』になってしまいます

2.骨盤がゆがむと圧迫される鼠径部(ソケイブ)

『ぽっこりお腹』いわゆる下腹がでた状態だと、鼠径部と呼ばれる、あしの付け根の部分が圧迫されます。そこには血管やリンパ、神経が通っていて、圧迫されると足への流れが阻害されてしまいます。それが下半身の浮腫みの原因になることが多いです

3.他にもある、骨盤のゆがみと下半身太りの関係

浮腫み以外にも下半身が太る原因はあります。骨盤の下方が開くと、足の付け根も外に開きます。そう、お尻が外に大きくなってしまうのです。この状態は身体への負担が大きく、下半身の筋肉の張りが強くなってしまいます。膝をいためる方も多いです

4.骨盤矯正は下半身太りにも効果がある!?

骨盤矯正で骨盤のゆがみをとり、正しい運動を行うことで下半身太りを解消できる可能性が高まります。やみくもに運動やダイエットをするのではなく、専門家に診てもらうことをおすすめいたします(^^)

豊中整骨院ブログ『妊娠と産後骨盤矯正』201

2017.11.08 09:40

~目次~
1.女性の腰痛
2.
妊娠と骨盤の関係
3.
骨盤矯正のタイミング?

 

こんにちは、河南です。
小島鍼灸整骨院は開院20周年です!20周年を記念して、先日患者様にこんなものをお配りしました!

お渡しすると、喜ばれると同時に、『何?ブローチ??』と言われる方も多かったです(笑)
おせんべいなんです!おせんべいにスタッフの顔写真がプリントしてあるんです!おもしろいですよねー!感心しながらも『みんなの顔があるから食べにくい!』というお言葉も多数・・・うん、確かに(笑)さらに待合室にはこんな写真も掲示しました。長く来院していただいている患者様には懐かしんで見ていただいていますし、歴史を感じていただければいいなと思います。


1.女性の腰痛

私が小島鍼灸整骨院に来てまだ9年(たぶん・・・)ですが、さまざまな患者様を診させていただきました。なかでも最近気になるのが、女性の腰痛です。急に痛くなった、徐々に痛みが強くなったと言って来られる方をよく診ていくと、骨盤が開いた状態の方が多くいらっしゃいます。お話を聞くと、出産後に骨盤のケアをされていなかった方が多いです。骨盤ベルトをされていなかった方や、体操などの骨盤ケアをされていなかった方は妊娠出産によって開いた骨盤が綺麗に元に戻らず、後々に腰痛を起こされることが多くあります。

2.妊娠と骨盤の関係

妊娠すると骨盤内が広くなるように、骨盤につく靭帯を緩めるような働きをもつリラキシンというホルモンが分泌されます。そしてお腹の赤ちゃんの成長とともに骨盤も広がっていきます。
出産後には徐々にリラキシンの分泌が減っていき、ゆるんでいた靭帯が硬くなっていきます。同時に骨盤は閉じていきますが、骨盤のケアをしていないと綺麗に骨盤が閉じていかないことがあります。

3.骨盤矯正のタイミング?

出産後、靭帯がゆるんでいる間に骨盤矯正を始めることが一番効果的です。でも、産後から年数が経過していても当院の骨盤矯正はいつでも行えます。そして男性でも可能です。身体のゆがみが気になる方、繰り返す腰痛がある方など、ぜひ一度小島鍼灸整骨院にご相談ください。

 

         

0668573485