豊中の鍼灸整骨院 ブログ

豊中整骨院ブログ『甲子園と楽トレ』211

2018.06.03 15:59

目次
①今年初甲子園と腰痛
②腰痛の原因
③腰痛におすすめの治療

こんにちは!河南です。
さて、今年も行ってきましたー!!甲子園!!今年初の甲子園です♡今回は小島鍼灸整骨院の新しい仲間、壽先生も一緒です\(^^)

4人で来ましたよーー!?笑

①今年初甲子園と腰痛

木曜日の診療後、さらにグループ勉強会の後、甲子園!!今回は横浜との対決!

横浜にはよそ見をしている内にホームランを打たれ、阪神がチャンスを作るもなかなか得点に繋がらず…。そんなこんなで負けてしまいました…。いや…ロサリオがちゃんと打たないし、板山がチャンスで全く打たないのに使い続けるから…。

ちなみに私は甲子園全敗です♡誰か勝たせてーーーー!!笑
甲子園での観戦は楽しいですが、椅子が固いし、スペースが狭いので、疲れますね。特に腰が!!

②腰痛の原因

私はあまり腰痛は出ないのですが、2日前にヒールで歩き回った筋肉痛がとりきれないまま、甲子園での観戦により、腰痛が出てしまいました…。しかも今までにないような痛みで、危なかったです。…ちょっと太ったしな…腰に悪いよなぁ…。何度か腰痛治療をしてもらったので、やっと落ち着きましたが、やはり筋力不足が一番の問題だということがわかりました。


でもなー‥‥筋トレとか続かないしなー‥‥しんどいし‥‥すぐやるの忘れるし‥‥疲れて帰ってきて筋トレとかなー‥‥

③腰痛におすすめの治療

そんな私やあなたにオススメなのが!!

4月から導入した小島鍼灸整骨院のEMS!!
その名も!!
楽トレ!!!(^o^)
30分間寝ている間に電気の刺激で筋肉をつける!!そんな魔法の機械です♡
寝るといってもグーグー寝てしまうことはできないのですが、毎日汗をかいて筋トレをするよりは断然楽チンです(*^▽^*)
しかも自分では鍛えづらいインナーの筋トレができるのが、この機械のスゴイところです!!
インナーの筋トレにはヨガ、ピラティスが効果的だと言われています。ヨガの先生って、しなやかで引き締まった身体をされていますよね。あれは毎日、何年も、ヨガをすることで作られるものです。
じゃあヨガを毎日やろう!!と言ってできる方は・・・なかなかいませんよね。楽トレでは1回30分でヨガを毎日1ヶ月したのと同じ運動量があります。
ね?スゴイ機械でしょ??笑

詳しくはまた次回…もしくは小島鍼灸整骨院まで☆


0668573485