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115 豊中服部ひまわり整骨院ブログ「五十肩・四十肩」

2018.06.27 11:50

五十肩・四十肩     

ひまわり整骨院服部院の加賀です。
最近はかなり暑くなってきましたね。
六月でこれだけ暑いと、この先どれだけ暑くなるんでかね、
先が思いやられます、、、

今回は当院の患者さんの症状の中でも多い五十肩、四十肩について紹介していきます。

五十肩、四十肩とは

五十肩・四十肩と呼ばれる疾患は、40歳以後の方々に多く見られ、加齢や疲労で肩の関節が変性が起きて発症します。
原因がはっきりしない、肩関節の痛みと運動制限をきたす疾患をいいます。
また、肩関節周囲炎ともいわれています。

昔は五十肩・四十肩という疾患名ではなく、
 ・腱板損傷
 ・石灰沈着性腱板炎
 ・肩峰下滑液包炎 
 ・上腕二頭筋腱炎
などと言われており、これらをいわゆる”五十肩”、”四十肩”と呼んでいました。

しかし、最近では画像検査や関節鏡検査の進歩によってこれらを除外し、誘因のない肩関節の痛みを伴った運動制限(拘縮)を五十肩や四十肩というようになり、凍結肩(frozen sholder)とも言われてます。


五十肩はどうしてなるの? 

まず、なぜ五十肩・四十肩になるのか、、、  

40歳代~50歳代の方々に好発することから、このような病名になっていますが、普段から体を動かしている人でも、運動不足でメタボ体質の人でも発症する可能性があります。
身近な病気であるものの、なんと、はっきりとした原因は明らかにされていないんですね、困りました…  
肩には関節の動きを良くする部分(肩峰下滑液包や関節包)や、骨や軟骨、靭帯などが年齢により変性し、肩の周辺に炎症が起こることで痛みが生じると考えられています。
炎症を起こすと痛みが出て、さらに肩が固まって動かない状態になってしまいます。

 

五十肩になるとどのような症状が出て来るの?

例えば、▽女性の場合
・お風呂あがりに髪を乾かす、髪をとかす動きをした時に痛い
・髪をくくろうとすると痛い
・エプロンや帯など、手を後ろに回して紐を結ぼうとすると痛い
・洗濯物を干す時に痛いetc

▽男性の場合  
・お尻のポケットからハンカチを取ろうとして手を後ろに回したら痛い  
・車の運転中、後部座席の荷物を取ろうとしたら痛いetc


日常生活の中での様々な動きで痛みが出ますね、しかもよくある動き...

こういった症状でお困りのあなた!
ひまわり整骨院服部院で一緒に症状を治していきましょう!!!

次回は、五十肩・四十肩の症状の周期について詳しく紹介していきます。

114 豊中服部ひまわり整骨院ブログ「インナーマッスルと腰痛の関係」

2018.06.11 11:40

皆さんこんにちは、

ひまわり整骨院服部院の加賀です。

梅雨の時期が来て、いよいよ暑さも夏本番に近づいて来ましたね、熱中症に気をつけて小まめな水分補給を取るようにしましょう!

さて、先日は僕と同期の寿先生と中川先生の新人3人の練習会を開きました。
それぞれ仕事の環境が違う中どのように仕事をしているかなどの話をしながら、中村院長と河南先生の指導の下、約2時間みっちりと技術の向上を図りました。
人それぞれ違った骨格をしていて、それにより筋肉の状態も変わるので色んな人の身体を触るのはとても勉強になりました。

練習会の後は、そのまま先生達と甲子園に向かい、阪神対オリックスの試合を観戦してきました。座席はライトスタンドの熱烈な阪神ファンの方々の真ん中の席でとにかく熱気が凄かったです!!中には興奮して踊り出す方もいました笑笑

そんな自分も野球をやっていたのもあり、久しぶりの生での野球観戦はとても興奮しました!

結果は秋山投手のナイスピッチングと鳥谷選手の見事な守備と鮮やかなバッティングで見事、2対1でオリックスを下しての勝利!試合後の六甲おろしをファンの皆様と熱唱しました!
 

楽しい時間が過ごせたのともう一つ嬉しいことがありました!

それは今回の野球観戦で三時間も座りっぱなしだったのに腰痛がでなかったことです!

これは驚きました。以前なら長時間座っていれば必ず腰痛がでていました。

それには、わけがあります!実は私、あるインナーマッスルを鍛えています。

さて、皆様も外出される時、街をぶらぶら歩いたり、映画や劇を観に行ったりなど、するかと思われます。
そういう時に気になるのが、歩いていると段々と足や腰がダル重くなったり、ずっと座りっぱなしで腰が痛くなったりという経験はないでしょうか?
実は私もこの歳にして、そういったことがよくあります。
姿勢の悪さや、腰痛持ちと言うことで、座りっぱなしは腰痛が悪化します。
なぜ腰が痛くなるのかというと、それは身体を支える筋肉が衰えているからなのです。

結果、

身体を支える筋力不足→身体を支えられない→猫背など姿勢が悪くなる→腰などの筋肉に負担がかかりやすくなる。

といった流れで腰痛がでます。

よくお子さんに「姿勢をよくしなさい!」という親御さんの皆様、最近足が上がりにくくてよくつまずく、歩くスピードが落ちてきたと思う皆様、腹筋が足りない、背筋が弱い、足の筋肉が弱くなっていると思いがちですが、実は先程申し上げた、あるインナーマッスルがうまく使えていないからか衰えているからなんです(もちろん腹筋、背筋、足の筋肉も大事です)。

ではどうしたらその筋肉は鍛えられるの?と思いましたか?その答えは是非ともひまわり整骨院にお越しいただき答えを実際に目で見て確かめに来てください!私を含めスタッフの方々がわかりやすく説明いたします!

もちろん、腰痛以外でお困りの方々もひまわり整骨院へお気軽にご相談くださいね!

 


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