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「むくみ」

「むくみ」の原因

夕方になると、足がパンパンになったり、重たく感じたり、だるくなるということはありませんか?

生活習慣や疲労、ストレスも「むくみ」を引き起こす原因となります。
男性、女性問わず、むくみで悩んでおられる方は多いと思います。

足を指で押して、皮膚の戻りが悪く、指の型がつくようであれば、「むくみ」が起こっています。

  • 長時間同じ姿勢であったり
  • 冷えや運動不足による血行不良
  • 筋肉量が少ないこと
  • 生理前などにおこるホルモンの関係で起こるもの
  • 骨のゆがみ
  • 食生活 

   など様々な原因でおこります。 

           

 (※朝からひどくむくんだり、何日も改善が見られないときは、病気が原因となっていることもありますので、病院で受診されることをオススメします。)


リンパは、病原菌とたたかったり、全身の老廃物を回収するというような大切な働きがあります。
血液は、心臓がポンプの役割をしていますので、安静時でも流れ続けています。
一方、リンパ液は筋肉がポンプの役割をしているので、運動が十分でなかったりストレスや疲労によって代謝が悪くなることで、停滞しやすくなります。

冷え、運動不足、ホルモンや自律神経の乱れによりきちんと代謝が行なわれず、余分な水分や老廃物が皮膚の下にたまり過ぎると、むくみが引き起こされます。

アロマトリートメントで改善を

 ☆☆ オススメの精油 ☆☆
 小島鍼灸整骨院鍼灸のアロマトリートメントルームで扱っている精油の中では、グレープフルーツやゼラニウム、ローズマリー、オレンジなどが、身体を温めたり、むくみの改善したい方におすすめしています。

     

   

  ☆☆ タッチング ☆☆
  アロマトリートメントでは、植物オイルを使用しながら、手を肌に密着させて、リズム良く血液やリンパ液の流れを促していきます。浅リンパと呼ばれる全身をめぐるリンパは皮膚の役2ミリ下を通っていますので、あまり強い圧で流すと返って詰ってしますことがあります。また、一定のリズムのタッチング心地よさを感じやすく、アロマ(精油)の香りが加わることで、リラックス(鎮静)したり、自律神経のバランスも整いやすく、代謝UPへとつながります。 

アロマトリートメントを受けられた多くの方が、むくみの改善を実感されています。
むくみのひどい方は、疲労物質も溜まりやすく、抵抗力も低下しやすいと言われています。


改善には・・・

 ① 2~3週間を目安に、定期的なトリートメントをオススメしています。

 ② 特に骨格に原因がある方は、小島鍼灸整骨院の治療とアロマトリートメントを併用していただくことで、より早い改善に繋がります。


 むくみでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

  
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